因為不小心手滑，報名了107年1月要去參加人生的第一場半馬(高雄旗山香蕉馬)，所以最近一直在找GPS心率運動錶。某天無意間看到Suunto正在舉辦新錶上市體驗活動，就報名體驗看看，沒想到竟然入選了。就這樣，這隻新上市的Suunto Spartan Trainer Wrist HR (以下簡稱SSTWH)就跟著我回家了。

事不宜遲，隔天一早立刻來練跑做測試。地點是高雄鳳山的園藝試驗所，這裡離市區不遠，又有平坦的步道，道路兩旁滿滿的植栽，非常適合一早過來晨跑，運動。

接著進入主題囉，SSTWH有多種電子錶面可供選擇，也能顯示為傳統指針式。上面有每日步數，日出日落時間，電量...等多種資訊顯示，一大早就已經走了1354步了。

SSTWH內建80種運動模式，在進行各種活動時，能提供特定的數據，讓你清楚的掌握自己的身體狀況以及運動表現，運動起來更有動力，也更有成就感。

選擇鍛鍊-跑步模式後，錶面上方會有個灰色的箭頭及愛心圖案，稍等一下(約30秒)圖案由灰色變成綠色後，就代表手錶已經偵測到目前所在位置及自己的心率了，使用上很簡單，接著就可以開始運動囉。

漫長的步道，沒有車輛打擾，呼吸著早晨新鮮的空氣，在這裡可以盡情地跑步，很舒服。

中途看一下運動中的狀態，有顯示心率，移動距離，運動時間，陽光下看也很清楚。

這裡是我覺得步道最美的地方，湖上映著建築物及藍天，美極了。

終點快到了，再來一張運動中途照

步道旁邊種了鳳梨? 再往前一看，水池中還有個美麗的小島， 過了這邊就快完成步道一圈囉。

因為邊跑邊拍照的關係，不到3K的步道走了快53分

感覺怎麼樣?  選擇...很好!

既然都來了，也是要好好鍛鍊一下，來認真跑吧! 跑完一圈時間顯示為13分22秒

心率區間

GPS路線軌跡

運動數據

上Suunto官網查了一下，左下角的PTE指的是運動峰值，可以知道你今天的訓練效果

回家後，透過夾式USB充電線接上個人電腦，便可以輕鬆將活動數據同步上傳至Suunto Movescount雲端資料庫

Suunto Movescount雲端資料庫除了顯示各種運動相關的數據外，也有GPS高度計，顯示剛才路線中海拔最高點為30米

GPS軌跡

曲線圖-畫面顯示估計VO2最大攝氧量為48毫升/千克/分鐘，VO2可用來評量個人心肺耐力

接下來這幾天，也做了操場跑步及泳池游泳的訓練

操場跑步數據如下:

游泳(SPA?)數據如下:

泳池游泳能偵測心率沒有問題，手錶防水等級為水下50公尺，儘管下水也不用擔心

順帶一提，對於有參加鐵人三項的人來說，也有相當實用的"一鍵切換" 功能

整體而言，Suunto Spartan Trainer Wrist HR 對我來說有以下優缺點:

優點:

1.錶面大，彩色螢幕可以顯示多種數據及圖表，容易看得清楚; 矽膠錶帶戴起來柔軟舒適，長時間配帶不會不舒服。 整體質感很好，不只運動，上班或外出時戴都很OK。

2.使用介面簡單，GPS在戶外使用時偵測很快，隨時想記錄活動都很方便。

3. 24/7 全天候活動偵測，腕式光學心率、步數、卡路里、睡眠偵測，隨時瞭解自己身體狀況。

4.訓練模式下，電池效能達16小時。實際使用經驗，開啟24小時心率偵測，戴一整天電量消耗約20%，不需時常充電。

5.防水等級水下50公尺，游泳時可偵測心率。

缺點:

1.手錶為按鍵式，無觸控螢幕

2.無內部儲存空間可隨時播放音樂

芬蘭的戶外手錶大廠SUUNTO，以往的手錶產品要價新台幣1~3萬元，這次推出適合入門級跑者，價格也相當親民的 Spartan Trainer Wrist HR (台灣總代理鴻翔，官網定價新台幣8990/10500元)，不論你是正要入手第一隻GPS運動錶，或是手上的舊款手環已經不敷使用，趁這個機會，趕快升級，體驗一下高質感的SUUNTO錶吧。

以上僅為個人一週的體驗心得，如需關於Suunto Spartan Trainer Wrist HR更完整資訊

請洽官網https://www.empyrean.tw/index.php/suunto/?act=product&prd=1&dtl=43